Kategori: Sport

Nytt distansrekord

I går blev det en ordentlig löprunda. Notera förresten den väldigt snoppformade rundan!

Efter att jag köpte pulsklockan och iPoden har jag sprungit varannan dag utan undantag. Ofta har det gått fort (för att vara jag) och jag har varit rätt trött efter de avklarade 6,2 kilometrarna jag brukar springa. När jag för några dagar sedan sänkte tempot lite upptäckte jag hur mycket ork jag faktiskt hade och efter en tur på 5,5 kilometer i behagligt 5,50-tempo var jag inte ens speciellt trött. Detta gjorde att jag i går inspirerades att ge mig i av på en rekordtur, påbörjad i 5,50-tempo.

Mitt tidigare distansrekord var 15,14 kilometer och det var enda gången jag sprungit längre än en mil. Denna gång var målet att komma upp i milen. Laddad med bra blippblopp-musik i lurarna (detta lyssnar jag på när jag springer) och Forerunnern på armen sprang jag en mil utan större problem. Dessutom precis under timmen (med 21 sekunders marginal, 59:39). Jag bestämde snabbt att det var lika bra att fortsätta. Med denna ork skulle jag absolut klara av att slå mitt tidigare distansrekord. Sagt och gjort sprang jag på, och mycket riktigt slog jag distansrekordet.

Nu började det göra ont i knän och ena höften. Orken började tryta ordentligt också. Trots detta kände jag att nu när jag ändå sprungit över 15 kilometer kunde jag väl lika gärna sikta på ett halvt maratonlopp. Det vill säga 21 kilometer.

Jag gnetade på, mer och mer sliten, uttorkad och trött. När jag till sist stapplade fram till porten vid vårt hus visade klockan en distans av 22,26 kilometer på tiden 2 timmar 17 minuter och 42 sekunder. En halvmara plus lite till med andra ord.

Dagen efter är jag ruskigt nöjd med mig själv, men har ont i båda knäna. Det är dock inte alls lika illa som det var dagen efter mitt förra distansrekord. Det kanske är så att jag till och med skulle klara av ett lättare sexkilometerspass i morgon, men jag avvaktar och ser hur kroppen mår först då.

Detaljer om löppasset finns på jogg.se.

Prylar till löpning

Mina nya löpkamrater.

I går fick jag en impuls och åkte och handlade lite prylar till min löpning. Jag har länge använt mig av RunKeeper i iPhonen för att mäta min löpning, men tycker att det har varit en klumpig lösning att springa med en telefon på armen. Det positiva har dock varit att jag samtidigt kunnat lyssna på musik via Spotify.

Då så gott som alla mina löpkamrater tipsat mig om att köpa en pulsklocka och dessutom verkat rätt eniga om att det är en Garmin Forerunner 305 som gällde kunde jag till slut inte låta bli när jag såg att den kostade 1 199 kronor på Netonnet. Sagt och gjort så åkte jag dit och köpte en och efter det tog jag sikte på Digital inn för att köpa en iPod shuffle så jag kan njuta av lite blippbloppmusik under mina löppass. Det blev en grön iPod shuffle som fick namnet Yoda och nu synkas med Spotify.

Premiärlöppasset gick sådär. Det gjorde riktigt ont i vaderna och det var ruskigt varmt och tungt. Två dagar innan hade jag sprungit rekordsnabbt och kroppen kändes inte helt återhämtad och bra. Utrustningen funkade däremot perfekt och det är riktigt kul att kunna mäta sin puls under löppassen. Nu väntar nog några dagars vila för mina vaders skull, men till veckan ska det bli full fart i löpningen igen!

Lägg gärna till mig som joggkompis på jogg.se. Där heter jag b_olsson.

Löpning och jag

Ungefär som jag.

”Efter att ha sprungit 15 km i sexminuterstempo är man löpare på riktigt, och då måste man också skriva om det.”

Så skrev Petter i sin blogg för några dagar sedan, riktat till mig. Och visst, han har en poäng. För det är ju så att jag har börjat med löpning. Kombinationen med att passera 30 år, kontorsjobb 40 timmar i veckan och gilla att äta gott inte är den mest lysande kombinationen när det kommer till form och kondition.

Mina nya löpardojor.
För ungefär en månad sedan köpte jag ett par löparskor, Brooks Vapor 9, på Stadium Outlet och invigde dessa sedan med en löpning på 3,23 kilometer. Jag var helt jäkla slut när jag kom hem. Sedan har det dock blivit bättre och de rundor jag sprungit har varit på ungefär 6,5 kilometer, med ett tempo på strax under sex minuter per kilometer (eller lite över tio kilometer i timmen).

För några dagar sedan kändes det extra bra när jag var ute och sprang och det blev en hel del bonuskilometer och när jag flämtande stannade vid min port visade RunKeeper att jag sprungit 15,14 kilometer. Lite över en och en halv mil med andra ord. Jag var (och är fortfarande) sjukt stolt och målet att springa en mil innan året var över hade jag redan krossat, redan den åttonde gången jag sprang.

Dagen efter var inte lika kul, med enorma smärtor i knäna och i högra höften. Dock försvann detta ganska snabbt och redan nästa dag kunde jag ta en runda på över sex kilometer i bra tempo (för att vara mig).

Det totala målet med löpningen är att förlora några kilon och få bättre kondition. Jag tycker redan att jag känner en förbättring i konditionen. Vikten har jag inte kollat än, men den känns nästan sekundär när jag VET att jag kommer i bättre form av löpningen.

Förhoppningsvis får jag vara skadefri och fortsätta förbättra min fysiska form. När sommarens korpspel i fotboll drar i gång vill jag känna mig lätt och snabb med stor ork.

Ni som är medlemmar på RunKeeper, följ mig gärna där.

Förresten. Har ni några bra tips på låtar att springa till? Kommentera gärna!

Zlatan klar för Barcelona

En svensk världsstjärna har anlänt till världens bästa fotbollslag.
En svensk världsstjärna har anlänt till världens bästa fotbollslag.

Igår gick sommarens största transferssaga äntligen i mål. Zlatan Ibrahimović blev klar för Barcelona och presenterades för press och massor av fans på Camp Nou. Det hela var dock inte utan dramatik. Presskonferensen som skulle börja 18:30 blev försenad med en och en halv timme på grund av att Samuel Eto’o krånglade och krävde en ny klausul i sitt kontrakt som innebar att Barcelona och Eto’o skulle fortsätta förhandlingarna om hans avgångsvederlag. Säga vad man vill om Eto’o och hans agent, men det tyder på is i magen när man sätter sig på tvären precis innan en spelarpresentation. Taktiskt sett rätt imponerande då det känns som Barcelona har svårt att säga nej i ett sådant läge.

Zlatan kysser klubbmärket. Schysst mot Inters fans?
Zlatan kysser klubbmärket. Schysst mot Inters fans?
En och en halv timme försenad strosade alltså Zlatan in till presskonferensen, poserade med tröja nummer nio, president Laporta och sportchefen Beguiristain och slog sig så ned. Efter att Joan Laporta och Txiki Beguiristain pratat så att öronen blödde fick journalisterna ställa frågor till Zlatan. Det var knappast några sensationella svar som gavs, men bland annat fick vi veta att han sagt till Inters president, Massimo Moratti, att den enda klubb som fick köpa honom var FC Barcelona.

Efter presskonferensen skulle det trixas lite med en boll, ropas ut lite fraser till fansen och joggas runt planen. Här ballade det hela dock ur och planen invaderades av fans och Zlatan fick lämna planen. Tack och hej, mer än så var det alltså inte med denna presentation.

Vad kan vi nu vänta oss av Zlatan i Barcelona? Personligen tror jag att han kommer bli en dundersuccé. Nu är det kanske tveksamt att han kommer ha samma höga målsnitt som Samuel Eto’o men jag tror absolut att han kommer fungera fantastiskt bra i lagbygget. Om det är någon svensk spelare som har mentaliteten och självförtroendet att gå in i Barcelonas startelva och bli en superstjärna så är det Zlatan Ibrahimović. Frågan är hur lång tid det kommer ta. När Thierry Henry kom till Barcelona från Arsenal var han ingen given succé utan hade helt klart problem att acklimatisera sig och anpassa sig till Barcelonas spelsätt. Jag hoppas och tror att Zlatans anpassninsgtid kommer gå snabbare, för en sak är säker, vid en sådan stor övergång och där laget bytt bort sin store målskytt så förväntar sig fansen resultat. Och det snabbt!

[poll id=26]

Cristiano Ronaldo i Madrid

Cristiano Ronaldo tas emot av 75 000 fans på Bernabeu.
Cristiano Ronaldo tas emot av 75 000 fans på Bernabeu.

Filmare, gnällspik, fjolla och alldeles, alldeles underbar. Åsikterna om Cristiano Ronaldo har varit många under åren och samtidigt som han hatats för sin fåfänga, sitt filmande och tjurande när han får domslut mot sig har han varit älskad för sin fantastiska teknik, sitt skott, passningsspel, målsinne och huvudspel. Om det inte vore för att han sällan spelat defensivt (och varför ska han?) så skulle man kunna kalla honom för en komplett fotbollsspelare.

Cristiano Ronaldo får tröja nummer nio i Real Madrid. Precis som hans brasilianske namne hade tidigare i samma klubb.
Cristiano Ronaldo får tröja nummer nio i Real Madrid. Precis som hans brasilianske namne hade tidigare i samma klubb.
Som Manchester United-fan smärtar det att se honom i Real Madrids vita tröja. Manchester United fick 80 miljoner pund för Ronaldo. Det är lite mer än en miljard svenska kronor. EN MILJARD! Givetvis ska man sälja en spelare om man erbjuds en miljard kronor, det finns inget annat vettigt val. Trots det tar det emot att se Cristiano Ronaldo presenteras för 75 000 Real Madrid-supportrar. Bara det i sig är sjuka siffror. 75 000 personer åkte till Bernabeu för att se en spelare presenteras. Inte för att titta på match eller konsert, nej för att se Ronaldo gå ut på ett podium, skaka hand med gubbar och trixa lite med en boll.

När det gäller att fylla Cristiano Ronaldos plats i Manchester United ser det dystert ut för tillfället. Förra veckan skrev Antonio Valencia på för klubben. Han har tidigare spelat i Wigan och var inte direkt någon jag lagt märke till. Nu ska tilläggas att mitt intresse för Wigan minst sagt varit svalt. Den jag hade hoppats och trott på skulle dra på sig den röda tröjan nästa säsong var Karim Benzema, glödhet fransk anfallare från Lyon. Så blev det inte. Han hamnade istället i Real Madrid och blev klubbkamrat med Cristiano Ronaldo. Inte nog med att de köpte Manchester Uniteds bästa spelare, de köpte även den spelare jag tyckte skulle ersätta honom. Istället fick Manchester United Michael Owen. En helt fantastisk anfallare… för tio år sedan.

Förhoppningsvis har vi inte sett det sista av Manchester United på transfermarknaden, men det känns dystert att både Cristiano Ronaldo och Carlos Tevez lämnar klubben och de anfallsalternativ (bortsett från ungtupparna som inte slagit igenom än) till Wayne Rooney är bromsklossen Dimitar Berbatov (börja springa för fan!) och gipset Michael Owen. Trots mitt raljerande hoppas jag verkligen att Berbatov och Owen motbevisar mig och gör briljanta säsonger. Det är egentligen inget direkt fel på Berbatov. Han presterar hyfsat men segar ner spelet varje gång han får bollen. En sådan spelare som kostat så mycket och ska vara en världsforward kan man dock förvänta sig mer av. Michael Owen vet jag inte riktigt var man kan förvänta sig av, men jag hoppas verkligen att han kan lägga sitt skadehelvete bakom sig och komma tillbaka som en vass anfallare än en gång.

Till sist vill jag avsluta med att tacka Cristiano Ronaldo för några fantastiska år i Manchester United och önska honom lycka till i Real Madrid. Jag kommer säkerligen reta mig på hans gnällande och filmande i Real men inget kommer ändra på det han åstadkommit i min klubb, Manchester United.

Ronaldo

Zlatan är skyttekung

Zlatan jublar efter ett av sina mål som gav honom skytteligatiteln.
Zlatan jublar efter ett av sina mål som gav honom skytteligatiteln.

Mitt förhållande till Zlatan Ibrahimović har, förutom att det varit ensidigt, varit lite upp och ner. Jag har tyckt Zlatan varit helt underbar för att sedan tycka han betett sig som en unge, som när han tjurade över att han blev hemskickad från ett landslagsläger. De senaste åren har vårt förhållande varit mycket bra dock. Zlatan verkar ha mognat som person och som spelare har han varit helt fantastisk. Idag vann han italienska skytteligan som första svensk sedan 1955. Det är 54 år sedan en annan svensk plockade hem den titeln! Givetvis var det Gunnar Nordahl vilket måste vara (sorry Zlarre) den bäste svensk som någonsin spelat i italienska ligan.

Zlatans prestation är helt fantastisk och en mer självklar vinnare till guldbollen känns svårt att hitta. Stort grattis Zlatan och jag hoppas vi fortsätter ha detta stabila förhållande vi nu byggt upp under åren!

Barcelona visade var skåpet skulle stå

Nemanja Vidic ser allt annat än lycklig ut.
Nemanja Vidic ser allt annat än lycklig ut.

Ett Manchester United som var lika blekt som sina dräkter var vad vi fick se ikväll. Barcelona kanske inte borde varit i final med tanke på skandalmatchen mot Chelsea i semifinalen där domaren dömde bort Chelsea. Men med tanke på hur Barcelona spelade och hur Manchester United spelade denna kväll stod det smärtsamt klart för alla som såg matchen vilka som var värda att vinna. Manchester United inledde vansinnigt starkt de första tio minuterna. Sedan fick Barcelona hål på United, Eto’o gjorde mål och efter det var det ett fegt, svagt och utspelat Manchester United som blev överkörda av ett läskigt passningssäkert Barcelona.

Givetvis hade lille Messi ett finger med i spelet. Jag citerar mig själv själv från förra inlägget: ”Ronaldo är ruskigt bra på att nicka vilket inte 169 centimeter Messi är.”. Lionel Messi gjorde mål. Ett fantastiskt mål. På nick! Jag citerar mig själv vidare: ”Ronaldo har vad som kan vara världens bästa skott […] och Messi har inte alls ett lika vasst skott.”. Lionel Messi hade ett ruggigt, stenhårt skott precis över ribban. Manchester United föll mot ett bättre Barcelona och Lionel Messi motbevisade mig i mina påstående i förra inlägget. Visst, Cristiano Ronaldo må vara en mer komplett spelare men denna kväll tillhörde kung Messi och hans Barcelona.

Som Manchester United-fan är det bara att buga, gratulera och tacka för den fantastiska fotbollen Barcelona spelat denna säsong.

Thierry Henry och Lionel Messi gläds efter det fantastiska nickmålet.
Thierry Henry och Lionel Messi gläds efter det fantastiska nickmålet.

Giganterna möts

Förmodligen världens två bästa spelare just nu. Cristiano Ronaldo och Lionel Messi.
Förmodligen världens två bästa spelare just nu. Cristiano Ronaldo och Lionel Messi.

Ikväll är det en högtidsstund för alla fotbollsälskare. Det är Champions League-final och vad jag anser är världens två bästa klubblag möts ikväll. Det ena laget är ”mitt” lag, Manchester United med superstjärnan Cristiano Ronaldo i spetsen. Motståndarna är inte precis kattskit heller. Fantastiska Barcelona med lika fantastiske Lionel Messi i laget. Manchester United och Barcelona möttes ifjol i Champions League-semifinalen och United vann dessa möten totalt med 1-0 efter ett kanonmål av Paul Scholes och jag hoppas givetvis på en repris i kvällens final.

Blickarna drar sig dock till båda storstjärnorna denna gång, Ronaldo och Messi. ”Egentligen” så är Cristiano Ronaldo en bättre spelare sett till individuella färdigheter. Ronaldo är ruskigt bra på att nicka vilket inte 169 centimeter Messi är. Ronaldo har vad som kan vara världens bästa skott (kolla bara in detta mål mot Porto!) och Messi har inte alls ett lika vasst skott. Ronaldo är större och starkare även om Lionel Messi har biffat till sig till denna säsong. Båda är ruskigt snabba och har fantastisk teknik. Med andra ord är Ronaldo en mer komplett spelare. Men, det Messi är bra på är han helt sjukt fantastiskt bra på. Han hittar ytor ingen visste fanns, har briljant passningsspel och speluppfattning och ett målsinne som är helt otroligt.

Det känns som matchen kan sluta lite hur som helst ikväll. Jag hoppas Nemanja Vidic vaknat elakare än någonsin och stoppar alla Barcelonas anfallsförsök, att Ronaldo lämnat grinhumöret hemma och att Wayne Rooney helt enkelt är Wayne Rooney. Hur som helst har vi en fantastisk final att se fram emot och alla som älskar fotboll är vinnare, oavsett utgången.

[poll id=25]

Ny månad med nya tag

Gårdagen var händelserik. Jag började mina studier och gick klockan tio till Universitetet som sprudlade av liv, rörelse och nya studenter. I en fullsatt hörsal hade min kurs genomgång och fick höra vad som skulle gälla för våra framtida studier. Det kändes som ett bra första möte och jag känner mig rätt peppad på pluggande!

Efter den två timmar långa genomgången träffade jag Ylva, som bor hos oss en vecka och som också började sitt program igår. Vi tog en lunch i Forum-huset innan jag slängde mig iväg till stan. Målet var Telia-butiken och skälet var ett iPhone-inköp. Efter en halvtimmes köande var jag ägare till en svart 16 GB iPhone 3G. Dock hade jag bråttom då jag hade tid på Blodcentralen för att ge plasma. Cirka fem minuter försenad kunde jag slå mig ner och bli tappad, samtidigt som jag tog igen mig och lyssnade på ljudbok.


Den nya skönheten.

Efter plasmagivningen åkte jag tillbaka till stan, köpte lite skolsaker och begav mig hem. Jag blev inte kvar hemma speciellt länge, synkade min iPhone och fixade lite inställningar innan jag gav mig iväg till Universitetet igen. Denna gång var det redaktionsmöte för skoltidningen Lösnummer som gällde och i en och en halv timme gick vi igenom det nya numret. Jag låg väldigt lågt och satt mest med för att ”komma in” i allt vad som gäller med skoltidningen.

Som Manchester United-fan var gårdagen mycket spännande också. Igår var sista dagen för övergångar och sista chansen att få Dimitar Berbatov att gå över till Manchester United. Gårdagens skräck blev när Manchester City helt plötsligt fick nya ägare med massa pengar som lade ett bud på Berbatov. Det budet hade tydligen Tottenham tackat ja till. Tack och lov så blev det dock inte så att han gick till konkurrenterna City utan istället hamnade hos den röda storebrodern. Manchester City snodde istället åt sig Robinho framför näsan på Chelsea. Verkligen en händelsrik dag!

Idag blir det lite lugnare med inhandlande skolböcker och lite läsning av dessa. Sen kommer jag med stor sannolikhet pilla en hel del på min iPhone. Inköpet av denna innebär att jag kommer sälja min iPod touch. Är du intresserad och vill lägga ett bud så är det bara att lämna en kommentar eller mejla mig. Jag ska försöka få ut en annons på Blocket eller en auktion på Tradera idag.

Tillägg: Nu är touchen såld. Det blev Petter som blev den lycklige nye ägaren av den lilla vackra tingesten!

Lite Manchester United

Norska är det inte ett underbart gulligt språk! Gary Neville har fokus på ballen. Fantastiskt. Från united.no

För övrigt så ska Manchester United ha gjort klart med Tottenhams Dimitar Berbatov. Både Aftonbladet och Expressen rapporterar om det idag. Själv har jag ingen riktig koll på Berbatov men tydligen ska killen vara grymt bra.

Jag hittade en film på YouTube med vad som ska vara hans tio bästa mål. Se och njut, komplett med dåligt mixad E-Type-låt.